●講座概要

 

ポジティブ心理学に関する基本的な知識が習得でき、ベストな精神状態の維持、
ストレスのない自己実現法が身に付く実践的な講座です。

 



●見込まれる効果

 

３回受講終了されると、ポジティブでいることが習慣になり、

不安やトラブルが起きたとしても、それだけにとらわれて振り回されることが少なくなり、

打たれ強くなったり、なしとげたい事の進展が早くなる、などの効果が見込めます。

 

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◆内容　　

  

３回コースになっており、各回の概要は下記の通りです。

 

第１回　　ポジティブ心理学の基礎知識・ベストな精神状態の維持

 

ポジティブな状態とはどんな状態なのか、

ネガティブな状態におちいりそうなときにどのようにしてポジティブな状態に軌道修正するか、

そのポジティブな状態をどのようにして保つか、など、

ポジティブ心理学の基本的な考え方を身につけます。

 

  

第２回　　ポジティブ心理学のツールを使った自己理解・環境設定

 

さまざまな角度から自分の特徴、個性、状態を見つめ直し、自己理解を深めます。

自己理解が深まることで、自分に自信が持てたり、

プライベートでも仕事でも自分の個性の活かし方がわかりやすくなります。

また、自己理解が深まると同時に、他者理解も深まります。

 

  

第３回　　ポジティブ心理学をベースにした目標設定・自己実現

 

ポジティブ心理学的な目標設定の仕方（ただ単にこなしていくのではなく、

わくわくするような変化が起きやすい目標設定の仕方です）、

目標達成、問題解決の仕方を身につけます。

 

 

　★基本的な流れは上記の通りですが、毎回、カウンセリング的なワークが入っており、

　　講義だけでなく、双方向のやりとりになりますので、お一人ずつ若干内容が変わります。

　　毎回、学んだことを深めて考えてみたり、実践したりするための宿題がありますが、

　　難しいものではありません。

　　ご自身のペースで取り組んでいただけます。

 

　★講座修了者には「ポジティブ心理学講座　基礎コース修了」のディプロマを
　　 発行いたします。